장이 건강해야 면역력이 올라간다! 장 건강 지키는 식습관 살펴보기
안녕하세요! 😊여러분은 혹시 **“장이 건강하면 면역력이 올라간다”**는 말, 들어보셨나요?최근 연구에 따르면 우리 면역 세포의 70% 이상이 장에서 만들어진다고 해요!✅ 장이 건강하면?✔ 면역력이 강해져 감기, 독감 등에 잘 걸리지 않음✔ 소화 기능이 원활해지고, 변비 & 설사 예방✔ 피부 건강 & 체지방 감소에도 도움!✅ 장이 나쁘면?✔ 소화 장애(더부룩함, 변비, 설사 등) 발생✔ 면역력 저하 → 감기·염증 질환·알레르기 증가✔ 피부 트러블(여드름, 습진, 건선 등) 심화💡 그렇다면, 장 건강을 위해 어떤 음식을 먹고, 어떤 습관을 가져야 할까요?오늘은 장이 건강하면 왜 면역력이 좋아지는지, 그리고 장 건강을 지키는 식습관을 알려드릴게요! 🚀📌 1. 장 건강과 면역력의 관계 (왜 장이 중요할..
2025. 2. 28.
