체지방연소1 탄수화물 줄이면 정말 살 빠질까? 건강한 다이어트 방법 안녕하세요! 😊다이어트를 시작할 때 가장 먼저 떠오르는 방법이 "탄수화물 줄이기" 아닌가요?**"탄수화물을 끊으면 살이 빠진다?"**라는 말, 정말 사실일까요?✅ 탄수화물 섭취를 줄이면 체중이 빠지는 건 사실입니다.하지만!✔ 무조건 탄수화물을 끊으면 요요 현상이 올 가능성이 큽니다.✔ 뇌와 몸에 필요한 최소한의 탄수화물은 섭취해야 합니다.💡 그렇다면, 어떻게 해야 건강하게 탄수화물을 줄이고 살을 뺄 수 있을까요?오늘은 탄수화물 다이어트의 원리, 효과적인 감량 방법, 그리고 올바른 탄단지(탄수화물·단백질·지방) 비율까지 알려드릴게요! 🚀📌 1. 탄수화물을 줄이면 왜 살이 빠질까?탄수화물은 우리 몸의 주된 에너지원입니다.우리가 밥, 빵, 면, 감자, 과일 등에서 탄수화물을 섭취하면✔ 혈당이 상승하고 .. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
