규칙적인1 만성 염증을 줄이는 항염증 식단과 생활 습관 안녕하세요!요즘 피로감이 지속되거나, 이유 없이 몸이 붓고 아픈 적 있으신가요? 이는 만성 염증이 쌓인 신호일 수 있어요.염증은 우리 몸의 자연스러운 방어 반응이지만, 오랫동안 지속되면 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.그렇다면 만성 염증을 줄이려면 어떻게 해야 할까요? 오늘은 항염증 식단과 건강한 생활 습관에 대해 알아보겠습니다.📌 만성 염증이란? 왜 위험할까요?만성 염증은 몸이 지속적으로 염증 반응을 일으키면서 정상적인 세포와 조직을 손상시키는 상태를 말해요.급성 염증(감염, 상처 등)은 짧은 기간 동안 몸을 보호하는 역할을 하지만, 만성 염증은 장기간 지속되면서 대사 증후군, 당뇨병, 심혈관 질환, 관절염, 우울증 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 💡 만성 염증의 주요 원인잘못된 식습관.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음
